뱃살 빼는 최고의 운동 알아보기

뱃살은 비만이라는 명백한 증거물처럼

슬픈 딱지와 같다는 생각이 드는데요.

탄탄한 복근과 너무도 대비되는

물컹한 뱃살을 어떻게 빨리뺄 수 있는지

알아보고자 검색을 해봤습니다.

보통 체질을 바꿔야 한다.

뱃속 대장의 살찌게 하는 미생물이

있는데 그가 독성을 배출하기 때문이니

미생물을 잡아서 새로운 생태계를 만들어

주는것이 근본적으로 좋다 등등..

요즘엔 분자식이 약품이 아닌

자연 바이오 생약들이 많이 나오는데요.

제생각에는 거기에다 운동을 병행하면

건강하고 빠르게 뱃살을 뺄 수 있을거라

생각합니다. 

저는 영양제와 지방을 빼는 약을 먹고

걷기를 30분이상 하는데요. 전체적인

허벅지 옆구리 뱃살이 빠지는데

몸이 가벼워지는게 느껴집니다.

▲리버스 크런치

숨쉬는것도 편해졌다는 느낌이랄까..

뱃살 빼는 최고의 운동에 대해서 

알아보자면 누워서 복근 단련하는

종류의 운동들을 체계적으로 

하시면서 내게 맞는 운동을 

찾는게 좋다고 생각합니다.

▲레그 레이즈

누워서 하는 운동을 추천드리면

리버스 크런치와 레그 레이즈입니다.